La osteocondrosis puede desarrollarse en cualquier parte de la columna vertebral, pero a menudo afecta el cuello y la espalda baja. Esta enfermedad es inflamatoria-distófica de naturaleza y procede, por regla general, en una forma crónica. La osteocondrosis cervical se diagnostica con mayor frecuencia en mujeres, mientras que los hombres son más propensos a la osteocondrosis de la región lumbar.
Descripción general
La mayoría de las personas pasan el día en una posición sentada: en la escuela, el instituto, la oficina, la conducción de un automóvil o en el hogar en la computadora. Con el tiempo, muchos comienzan a sentir molestias primero, y luego dolor después de una larga sesión. Al pasar la postura, aparece un agitado, es difícil enderezar o girar.
Entonces 1 se manifiesta, la etapa inicial de la osteocondrosis, en la que es más fácil hacer frente a la enfermedad. Si no toma medidas, en el futuro amenaza con entrar en una forma crónica con exacerbaciones regulares. En algunos casos, el caso termina con discapacidades.
Referencia: Sobre la osteocondrosis de la columna cervical representa la mitad de todo tipo de patología.
La imagen clínica de la condrosis cervical incluye:
- Síndrome de dolor causado por la compresión de las raíces nerviosas. Dependiendo de qué vértebras y discos están dañados, el dolor puede extenderse al hombro, el antebrazo o toda la mano. Dolores de cabeza, sobretensiones de presión son características;
- Trastorno de sensibilidad, principalmente en cepillos y dedos. Posible entumecimiento, una sensación de ardor o la piel de gallina rastreada;
- una disminución en la fuerza y el tono de los músculos en el costado de la lesión, a veces: contracción muscular y convulsiones;
- aumentar la sudoración, cambiar el color de la piel: pálido, enrojecimiento;
- dolor en el pecho;
- El síndrome de la arteria vertebral ocurre cuando una de las dos arterias se pellizca, que se acompaña de dolores de cabeza severos, ruido en las orejas, náuseas, mareos y con menos frecuencia, una violación de la deglución.
No hay medicamentos que puedan eliminar por completo la causa de la osteocondrosis. Pero puede deshacerse de sus síntomas y prevenir posibles recaídas utilizando los métodos más simples.
¿Qué es la condrosis tratada?
En la fase aguda, rara vez cualquiera puede prescindir de los analgésicos. Los más populares y efectivos son los agentes económicos basados en el metamizol de sodio, así como a los AINE, antiinflamatorio no esteroideo.
Con un dolor severo, el médico tratante puede recetar analgésicos en las inyecciones, pero con mayor frecuencia se les prescribe en tabletas y se complementa con ungüentos. La terapia compleja también incluye fisioterapia, masajes y terapia de ejercicio. Las sesiones de masaje y la gimnasia terapéutica generalmente comienzan después de detener los síntomas agudos.
¿Qué puedes hacer en casa tú mismo?
El tratamiento de la osteocondrosis cervical en el hogar es un requisito previo en el que la mayoría de los médicos insisten. Es imposible hacer frente a los medicamentos y la fisioterapia solo para la enfermedad, solo eliminan temporalmente los síntomas. El período de remisión permite la actividad motora regular y dosificada, el uso de técnicas de autoensaje, compresas terapéuticas e infusiones de fortalecimiento.
Con el seguimiento exacto de las instrucciones y la implementación de recomendaciones médicas, se pueden lograr resultados impresionantes. La realización de autoensaje ahorra significativamente las finanzas, el uso de decocciones e infusiones de hierbas en lugar de algunos medicamentos reduce el efecto negativo de los medicamentos en el cuerpo.
La terapia domiciliaria, como el tratamiento tradicional, ayuda a detener rápidamente el síndrome del dolor, normalizar la circulación cerebral y establecer un sueño. Con la ayuda de los productos disponibles, puede eliminar el nerviosismo y la irritabilidad, estabilizar la presión arterial, restaurar la sensibilidad normal de la región cervical-hermano.
Terapia de ejercicio
Los ejercicios terapéuticos se incluyen en el estándar principal para el tratamiento de la condrosis del cuello y seleccionados por el instructor de LFK. Las primeras 1-2 clases se llevan a cabo en una clínica o un centro de salud, y luego el paciente puede entrenar en casa.
Ejercicio 1. IP (posición inicial) - De pie, ancho de hombro de las piernas aparte. Incline la cabeza hacia la derecha, a la izquierda, hacia adelante y hacia atrás. Todos los movimientos deben ser lentos y suaves, debe retroceder especialmente con cuidado, sin tirarlo bruscamente.
Ejercicio 2. Desde la misma IP, realice giros de la cabeza a los lados. En el punto extremo, dirige tus ojos a la espalda. A veces no es posible abrir mucho la cabeza, y no vale la pena forzar los eventos. Con el tiempo, el "bloque", limitando los movimientos, desaparecerá.
Ejercicio 3. Tome sus hombros hacia atrás, minando los omóplatos tanto como sea posible. Permanecer en esta posición durante unos segundos, luego lleva los hombros hacia adelante y alrededor de la espalda. El movimiento es como un bien conocido "gato", pero se realiza en posición de pie.
Otro complejo efectivo consiste en los siguientes ejercicios:
- De pie o sentado, ponga las palmas en la frente y presione la cabeza sobre ellas, superando la resistencia de sus manos. Mantenga esta posición 15-20 segundos.
- Poniendo los pinceles en la parte posterior de la cabeza, presione la parte posterior de la cabeza en sus brazos y con las manos en la parte posterior de la cabeza.
- Coloque la palma de la mano en la oreja derecha y realice una presión mutua, tratando de inclinar la cabeza al hombro derecho. Luego cambie la dirección e incline la cabeza hacia el hombro izquierdo, sosteniendo la mano izquierda sobre la oreja izquierda.
- Las cabezas de la cabeza a los lados se realizan colocando la palma en el pómulo izquierdo o derecho. Primero, el cepillo se encuentra en el pómulo derecho, y la cabeza intenta girar hacia la derecha, superando la resistencia de la mano. Luego la palma se encuentra en la mejilla izquierda, y la cabeza se gira hacia la izquierda. El tiempo de presión es de 15-20 segundos.
- Agarra la parte inferior de la cabeza para que los pulgares estén en la barbilla, y el resto está en la parte posterior de la cabeza. Tire con cuidado la cabeza hacia arriba, se le permite balancearse de lado a lado por el tipo de "estirar el corcho de la botella". Es imposible girar la cabeza, la columna vertebral en la región cervical debe ser enderezada. La duración del ejercicio es de 15-20 segundos.
- Dibuja tus manos hacia los lados y primero gire con la izquierda, luego a la derecha, y luego con ambos hombros. Este ejercicio es especialmente útil para aquellos que sienten la tensión en la zona cervical.
- De pie o sentado con una espalda recta, "roda" la cabeza de izquierda a derecha y en la dirección opuesta, inclinándola lo más abajo posible en el punto central e intentando obtener el cofre con una barbilla. El número de repeticiones es 10-12.
El complejo dado no es necesario para realizar el todo si algunos ejercicios causan dolor e incomodidad severa. De acuerdo con el médico, también puede colgar en un bar horizontal o un travesaño, participar en natación, aguamentales y otros deportes permitidos.
Auto -masaje
El autoensaje ayuda a tratar la osteocondrosis cervical en el hogar. Gracias a la presión blanda, los depósitos de sal se evitan en el cuello, mejora el suministro de sangre y la nutrición tisular, y la intensidad del dolor disminuye. Durante el procedimiento, los músculos se relajan, los procesos metabólicos se aceleran, la presión arterial se estabiliza.
Si lo desea, puede visitar al masajista en la clínica o hacer procedimientos en el hogar. Sin embargo, es conveniente masajear el cuello usted mismo, después de haber estudiado las técnicas básicas y determinar los puntos que deben resolverse. También es importante saber qué zonas es mejor evitar o actuar cuidadosamente sobre ellas.
La técnica de masaje es bastante simple, y es bastante realista dominarla. Las reglas básicas son:
- Dirección de movimientos: desde el centro hasta la periferia, es decir, desde la columna vertebral hasta los hombros y la parte posterior de la cabeza;
- Masajete La zona cervical solo se permite con la ayuda de los dedos, sin el uso de ningún dispositivo;
- Se excluye una presión fuerte: debe actuar delicada y suavemente;
- Los músculos de la espalda y las partes laterales del cuello están acariciadas, frotadas y amasadas;
- El masaje se lleva a cabo en una posición sentada;
- La sesión comienza con acariciamiento, continúa con los movimientos de frotamiento y amasado, termina también con acariciamiento;
- La duración del procedimiento es de 5-10 minutos.
En ausencia de contraindicaciones y la aprobación del médico tratante, puede usar el aplicador de Kuznetsov. Este dispositivo asequible es un rodillo de tela o una base de petrolera con elementos convexos: placas de tachuelas redondas o cuadradas.
Es fácil usar el aplicador, simplemente colóquelo debajo de la cabeza y acuéstese sobre él. Las agujas suaves excavan en la piel, mejoran el flujo sanguíneo y afectan los puntos biológicamente activos del cuello. La duración del procedimiento comienza en varios minutos y aumenta gradualmente.
Primeros auxilios para exacerbación
Si el tiroteo cervical surgió repentinamente, una visita a un médico o una llamada especializada a la casa será una solución ideal. Si la ayuda se retrasa, es necesario tomar una serie de medidas para aliviar el dolor y proteger a los vertebrados del daño probable.
Posición conveniente
En primer lugar, es necesario proporcionar al Departamento de Cervical la actividad motora de paz y límite (es mejor excluir) tanto como sea posible. Debes acostarte en una cama uniforme y moderadamente dura o una manta gruesa en el piso. El recubrimiento demasiado duro como un piso de tablones desnudo o camas de plumas de aire no encajarán.
En el dolor agudo en el cuello causado por la osteocondrosis, se recomienda poner un collar de chantz, lo que no permitirá que el cuello se mueva o gire libremente. Debido a esto, la carga en los músculos cervicales disminuirá, y la circulación sanguínea local mejorará.
Si no hay collar de chantzz, puede hacer un autobús casero y un neumático de algodón, arreglando su cuello.
Referencia: Antes de visitar al médico, no puede usar rutinas y ungüentos calientes, masajee el cuello. Tales acciones en algunos casos pueden provocar complicaciones muy desagradables.
Fondos locales
En las primeras horas del ataque, se permite aplicar hielo o compresa fría, pero debe haber una capa de tela o gasa entre él y el cuerpo. Esto evitará la hipotermia y la mejora del dolor.
Se permite usar ungüentos y geles antiinflamatorios y analgésicos basados en diclofenaco, ibuprofeno, nimesulida e indometacina. Está prohibido usar medios como FinalGon, Vyrev, Capsis y otros medicamentos con componentes de combustión en la composición.
Los ungüentos y los frotamientos en guerra tienen un efecto de crecimiento local, mejoran el flujo sanguíneo al cuello, lo que puede aumentar la hinchazón y la compresión de las terminaciones nerviosas. La región cervical necesita especial precaución, ya que las acciones incorrectas están cargadas de un fuerte aumento en la presión arterial.
Con la exacerbación de la osteocondrosis, el masaje no se lleva a cabo debido al riesgo de aumentar el dolor y los calambres musculares reflejos. Además, las vértebras cervicales son hipermóviles, y cualquier movimiento descuidado puede agravar la condición.
Medicamentos
Los medicamentos ayudarán a combatir el síndrome del dolor, sin embargo, debe recordarse que el dolor es un mecanismo de protección. Con su eliminación por la fuerza, nada dejará de hacer un movimiento agudo de la cabeza, por lo que la condición se deteriorará. Por lo tanto, después de tomar un analgésico, se debe observar un descanso suave y mejor de la cama al menos 2-3 días.
Un dolor pronunciado, que no es susceptible de detenerse con tabletas e inyecciones intramusculares, se elimina usando un bloqueo de novocaína. Este procedimiento se realiza estrictamente en las condiciones del hospital: se introduce un anestésico local junto a la vértebra dañada y bloquea el dolor. Los bloques se llevan a cabo solo de acuerdo con las indicaciones y pueden dar efectos secundarios en forma de reacciones alérgicas y complicaciones infecciosas.
Acciones prohibidas
Un dolor agudo en el cuello es una buena razón para la consulta médica y un examen integral. Solo después de instalar un diagnóstico preciso se determinan las tácticas de tratamiento y se determinan los métodos más efectivos en un caso particular.
Es categóricamente imposible eliminar el dolor de alguna manera, por ejemplo, tratar de ajustar independientemente la vértebra desplazada o buscar tal ayuda para un amigo que no sea un especialista. No tome drogas dolorosas en dosis grandes sin control. Incluso los remedios populares pueden dañar si el diagnóstico aún no se conoce.
El modo motor correcto es muy importante: si en la etapa de exacerbación del movimiento debe ser lo más limitado posible, entonces después de unos días se debe ampliar la actividad física. Realizar ejercicios del complejo LFK ayudará a mejorar la circulación sanguínea, reducir la intensidad del dolor y el hundimiento del proceso inflamatorio. Además, los ejercicios seleccionados correctamente ayudarán a fortalecer el corsé muscular que soporta la columna vertebral.
Cómo curar la osteocondrosis para siempre
El tratamiento farmacológico complejo consiste en drogas de varios grupos:
- AINE y analgésicos durante una exacerbación; Relajantes musculares para la relajación muscular;
- condroprotectores que restauran la tela de cartílago de los discos intervertebrales;
- complejos vitamina-mineral que contienen vitaminas de grupos B.
Varios ungüentos, geles y patchadores se complementan efectivamente con el tratamiento, por ejemplo, un parche de nanoplasto. Hoy en las farmacias hay una amplia gama de fondos locales que se pueden usar tanto durante el período de exacerbaciones como en la etapa de recuperación:
- antiinflamatorio;
- condroprotector;
- Homeopático.
Después de disminuir los síntomas agudos, se pueden usar agentes de calentamiento.
Métodos populares
Una compresa de carto de miel está hecho de papas ralladas crudas y miel. Ambos componentes se toman en cantidades iguales, mezcladas y se colocan en tela o gasa. La compresa se aplica al cuello durante aproximadamente 45 minutos. El procedimiento se lleva a cabo dos veces por semana.
La cera o la parafina deben derretirse y aplicarse a un punto dolorido, evitando entrar en la columna vertebral. Se recomienda hacer tales aplicaciones una vez cada dos días.
Amasar la masa del agua y la harina de centeno a la densidad media, enrolle el pastel y colóquela al cuello. Antes de aplicar, engrase la piel con trementina. Cierre la compresa con polietileno y tela tibia, manténgala hasta una sensación de ardor, pero no más de 15 minutos. El procedimiento se puede llevar a cabo cada dos días.
La colección herbal para la administración oral se prepara a partir de los siguientes ingredientes tomados en proporciones iguales:
- manzanilla;
- milenrama;
- La hierba de San Juan;
- calendulas;
- tomillo;
- Hojas de diente de león.
2 cucharadas. l. Breve las mezclas en un termo, llenándola con un litro de agua hirviendo. Tómese 3 veces al día antes de comer ¼ de taza.
Por lo tanto, en casa, puede hacer mucho para deshacerse de una enfermedad tan desagradable como la osteocondrosis. Al realizar todas las recetas médicas, que incluyen tomar medicamentos, visitar procedimientos de física y masaje, realizar ejercicios terapéuticos, hay muchas posibilidades de evitar su progresión y prevenir recaídas.
Que hacer ahora mismo
¡Las estadísticas son tales que más del 45% de las personas mayores de 35 años tienen enfermedades conjuntas! Todo comienza pequeño: en algún lugar sobrevalorados, en algún lugar levantaron pesas, en algún lugar solo le voló el cuello. La articulación se organiza para que los principales problemas comiencen con la inflamación del fluido articular, luego el cartílago se ablandará y, como resultado, discapacidad.
Vale la pena recordar una cosa importante: ¡las enfermedades conjuntas lo llevarán a una silla de ruedas en menos de 3 años! La enfermedad progresa muchas veces más rápido si tiene sobrepeso, ya que en este caso se produce una doble carga en las articulaciones.